ブラックボード

ブラックボード✍🏻

今回紹介するツボも冷えに効くは『湧泉』(ゆうせん)とういうツボです。

足の冷えのみならず全身を元気にするツボです！
白馬村はまだ朝が寒い日がありますのでぜひ試してみてくださいね🙋‍♂️

〜ツボの場所〜
・足裏中央よりやや足先で、足の指を曲げた時に出来るくぼみ

〜押し方〜
・心地よい強さで
・1セット10秒×2回
・1日3回を目安に

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