ブラックボード✍🏻
今回のブラックボードはツボの紹介
白馬はまだまだ寒い日が続くので『足の冷え』に効くツボを一つ❄️
名前は『三陰交』(さんいんこう)✨
代表的なツボなので聞いたことある方もいらっしゃると思います。
冷えでお困りの方はぜひ試してみてください！
〜ツボの場所〜
・内側のくるぶしから指4本分上
・すねの骨の際
〜押し方〜
・親指で気持ち良い強さで
・5秒×3回を1セットで
1日に3セット
セルフでお灸が出来れば効果はさらにアップ⤴️
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